De Coronacheck-app wordt op veel plekken gebruikt, maar blijkt niet voor iedereen makkelijk in gebruik. Sommige ouderen hebben hier problemen mee, maar ook jonge mensen komen er niet altijd uit. Cybersoek in Amsterdam biedt ondersteuning bij digitale zaken om deze groep te ondersteunen. "We zien zo'n 650 mensen per week", zegt directeur Karien Sondervan. 

Het beeld dat alleen ouderen moeite hebben met de app klopt niet volgens directeur Sondervan. "We zien naast senioren ook veel dertigers en veertigers. Of ouders die met hun tieners naar ons komen. Die hebben bijvoorbeeld een telefoon die te oud is voor een QR-code."

Naast een app kan de QR-code ook geprint worden, maar dan heb je natuurlijk een printer nodig. Bovendien moet je over bepaalde vaardigheden beschikken. "Voordat je je QR-code kunt printen moet je digitaal een aantal stappen kunnen zetten. Het printen zelf kunnen ze bij ons doen, maar wat als - om wat voor reden dan ook - je niet gevaccineerd bent? Dan moet je elke keer na een PCR-test weer ergens naartoe om je code online op te halen en te printen."

200.000 Amsterdammers

Al twintig jaar kunnen Amsterdammers met hun digitale vragen bij de stichting terecht. Volgens Sondervan zijn er zo'n 200.000 Amsterdammers die moeite hebben om hun weg te vinden in de digitale wereld. Wekelijks komen zo'n 650 mensen bij de stichting binnenlopen. "Om iedereen te kunnen helpen zijn er bij ons 55 vrijwilligers. Dat waren eerst deelnemers bij ons; nu ondersteunen ze onze professionals om bezoekers iets te leren."

Het team moet veel helpen bij het installeren van de Coronacheck-app. Toch zegt Sondervan dat de app zelf niet per se het probleem is. "Die is vrij gebruiksvriendelijk ontwikkeld." Het probleem zit vaak in het installeren van de app. Zo is de app bijvoorbeeld niet te downloaden op oude telefoons. Of snappen mensen het gebruik van de Digid-code niet en dat is een moeten om er mee aan de slag te kunnen.

Digi-stress

"Er kwam een ​​vrouw bij ons om de app te downloaden, maar ze het wachtwoord van haar iCloud niet meer. Mensen krijgen dan 'digi-stress': ze zijn zo in paniek dat ze de stappen niet meer rustig kunnen doorlopen", legt Sondervan uit.

Het gebruik van de Coronacheck-app laat volgens Sondervan een digitale kloof zien tussen mensen die wel digitaal vaardig zijn en degene die op dat gebied minder makkelijk mee kunnen komen. "De kloof is enorm, zeker omdat we nu voor zoveel dingen digitaal zijn. En als je al een beetje achterop loopt, raak je alleen nog maar verder achterop. Dat zien we nu met deze digitale tool."

De 43-jarige Lisa is een van de velen die hulp gezocht bij Cybersoek. Voor haar was de Check-app niet het probleem. "Nadat iemand mij geholpen heeft, kan ik hem nu gebruiken." Ze kwam naar Cybersoek, om een ​​computercursus te volgen. "Ik kwam altijd in de knoop. Ik heb op school nooit iets meegekregen over computers en nu moet je alles uit jezelf gaan leren." 

Voor haar is zo'n cursus prettiger dan om hulpvragen in haar omgeving. "Familie en vrienden kunnen je af en toe helpen, maar je elke keer weer wat van hun tijd vragen. En de computerwereld werkt zo snel, dan moet ik dus elke keer weer bij hen aankloppen."

Lisa vertelt dat het moeilijk was om niet goed met computers overweg te kunnen. "Als je niet online bent, dan hoor je er eigenlijk niet bij. Het voelt alsof je vergeten bent. Zo van: als je niet mee kan, dan laten we je achter. En om je heen zie je vrienden en kennissen die het allemaal wel kunnen. Je voelt je dan echt wel eenzaam."

Hoeveel Nederlanders, net als Lisa, is niet bekend omdat er geen cijfers van zijn. In 2020 bleek uit een onderzoek van de Europese Commissie dat één op de vijf Nederlanders tussen de 16 en 74 jaar geen tot beperkte digitale vaardigheden heeft. Volgens onderzoeker Nicole Goedhart is dit nog een onderschatting. "De werving voor het onderzoek wordt namelijk via online kanalen gedaan. Er is een mailadres nodig om mee te kunnen doen aan het onderzoek. De kans is daarom groot dat deze verkenningen niet de mensen een afstand tot de online bereiken. "

Goedhart doet samen met haar collega Christine Dedding onderzoek naar onze digitale samenleving en wat mensen die niet mee kunnen komen, nodig hebben. Volgens haar is Cybersoek een mooi voorbeeld. "De kracht zit hem in de laagdrempeligheid; iedereen kan daar letterlijk zo binnen komen lopen. En er hangt gewoon een hele goede sfeer." De vrijwilligers zijn voor het haar het belangrijkste. "Die zijn echt essentieel. Zij staan ​​vaak dicht bij de mensen en hebben het zelf ervaren. Deze kunnen sneller hun vragen aan hen te stellen."

Meer aandacht

Lisa (43) beaamt dit. "Hier nemen mensen echt de tijd voor je. Dat is zo fijn. Soms is het hier ook wel druk hoor, maar dan kan ik op een ander moment gewoon herhalen." Ze vertelt dat het voor haar ook goed was om te zien dat er meer mensen zijn met dezelfde problemen. "Goed is natuurlijk niet het goede woord. Maar je wordt wel wakker dat er echt wat aan de hand is en dat je niet de enige bent"

De overheid zou volgens onderzoeker Nicole Goedhart meer naar organisaties zoals Cybersoek zou moeten kijken. "Er moet veel meer aandacht en structurele ondersteuning komen voor organisaties die succesvol zijn in het bereiken van mensen met een grote afstand tot de online wereld."

Daar is Karien Sondervan het mee eens. "Mensen moeten ergens veilig kunnen oefenen en ondersteund worden om zo hun zelfredzaamheid te vergroten. Dat is voor iedereen moeilijk, zeker als je bij dit soort problemen vaak weggezet wordt als dom. Wij zijn daar samen verantwoordelijk voor", zegt Sondervan. "Het is niet voor iedereen vanzelfsprekend."

Beluister hieronder een gesprek op NH Radio met Ruben Taneja, computerdocent bij Cybersoek.

Soms moet je dingen drie keer lezen om te geloven wat er staat. Als je in ons land volledig bent gevaccineerd tegen corona en later toch positief wordt getest, kun je nog overal naar binnen met de QR-code. Want die raak je dus niet automatisch kwijt als je weer corona oploopt. Dat vergroot volgens experts de kans op besmettingen (hoezo moet je daar een expert voor zijn?) en is dus niet handig.

Het instellen van lockdowns op lokaal niveau „kan nodig zijn” om de coronapandemie in Nederland te bestrijden. Dat zegt voorzitter van het Landelijk Netwerk Acute Zorg (LNAZ) Ernst Kuipers.

Het gaat niet goed met het inhalen van door corona uitge­stelde zorg, stellen medisch specialisten. Met de oplopende coronabesmettingen en mogelijk opnieuw overbelasting van de ziekenhuiszorg voor de deur komt de zogenoemde inhaalzorg alleen maar verder onder druk te staan.

De regering moet actiever optreden tegen het coronavirus om te voorkomen dat de ziekenhuizen overbelast raken. Meerdere ziekenhuisbestuurders roepen de overheid in Trouw op maatregelen te overwegen, nu het aantal opgenomen coronapatiënten toeneemt.

Zijn nieuwe voorstelling Nou lekker dan was allang klaar en hij stond te popelen om weer op tournee te gaan. Maar toen kwam het verplichte coronatoegangsbewijs en trapte Hans Teeuwen op de rem. De cabaretier annuleerde zijn shows. „Fuck it, ik doe het niet.”

• Meer stotteraars door corona
• Eerste vogelshow sinds  coronapandemie
• Volkstuinen lopen onder door slecht werkend gemaal

Bumper aan bumper staan we weer in de file, luttele weken na het loslaten van de coronamaatregelen. We hebben niets geleerd van al het thuiswerken en vinden filerijden blijkbaar leuk, concluderen SER-lid Steven van Eijck en verkeerspsycholoog Gerard Tertoolen.

Alle beurzen dicht en veel bijeenkomsten verboden: modelspoorgroep De Nieuwe Waterweg heeft een saaie tijd achter de rug. Komend weekend tonen ze hun grote spoorbaan voor het eerst weer aan publiek. En dat in een bijzondere ruimte: de gehele gymzaal De Greep in Zaandam is voor de baan gereserveerd.

"We zijn vanmorgen vroeg begonnen. Ik zit vlakbij, voor mij is het een thuiswedstrijd", lacht Frank Oostrum, de enige Zaankanter van het achtkoppige team. Hij werd vanochtend geholpen door zijn kleinzoon. "Ik ben lid van de gymclub en kon de zaal huren. We kunnen dit lekker volbouwen. Dit zijn alle bruikbare modules die we hebben." Hij schat in dat de gehele baan zo'n vijfendertig meter lang is.

"Straks gaan we alles aansluiten en kijken of alles rijdt", zegt de dertienjarige Kylian enthousiast. Heel spannend is dat niet volgens hem: "We hebben het vaker gedaan." Hij is medeverantwoordelijk voor het daadwerkelijk laten rijden van de treinen. "Je moet dan goed opletten dat ze niet tegen elkaar aanbotsen. Maar daarvoor hebben we stopsecties. Het gaat heel soms wel eens mis."

Tekst loopt door onder de foto

Tijd over, dus bezig met treinen

Door corona hadden veel mensen meer tijd over. Dat merkten ze in de modelspoorbouw-wereld: veel mensen vonden hun oude treinen weer op zolder of bestelden er juist op los. Kylian hoopt dat er daarbij meer jongeren geïnteresseerd raken in zijn hobby, nu ook Omroep Max momenteel de tv-serie 'De Grote Kleine Treinencompetitie' uitzendt. Grijnzend: "Dan zou ik niet meer de jongste in het team zijn."

Gymzaal De Greep in Zaandam is morgen van 11.00 tot 17.00 uur open, zondag van 11.00 tot 16.00 uur. De toegang is gratis, maar een donatie wordt gewaardeerd.

Ik weet niet hoe het u vergaat, maar ik kan geen chocola meer maken van alle coronaregels. Of beter gezegd van het ontbreken daarvan. Begrijp me niet verkeerd: ik vond de mondkapjes een gruwel, de lockdowns vreselijk, maar nu denderen we daar voor mijn gevoel toch weer keihard op af. Juist omdat iedereen maar wat doet.

Door de coronapandemie zijn stotteraars hard geraakt en lijkt het probleem gegroeid. Bij het Del Ferro Instituut in Zuid merken ze dat de vraag om hulp toeneemt. "We zagen in de aanvragen een enorme stijging van mensen die een stottertherapie wilden gaan volgen."

Tijdens de Wereld Stotterdag opent het instituut de deuren om kinderen te helpen die kampen met stotteren. De aanvragen schoten de lucht in eind 2020 en directeur Ingrid del Ferro zag het met verbazing gebeuren. "Uit de cijfers bleek dat het aantal aanvragen tweeënhalf keer zo veel werd", blikt ze terug. "We hebben onderzoek gedaan naar hoe dat komt. Mensen konden er niet meer mee leven, want de hele dynamiek door het online werken en online les krijgen is voor als je stottert heel vervelend. De hyperfocus wordt echt op je spraak gelegd."

Ervaringsdeskundige

In de training bij het instituut wordt de focus nu ook gelegd op manieren om om te gaan met een onlineomgeving. Al wordt er in eerste instantie vooral geholpen met het spreken zonder stotter. Docent Patrick Wijdenes staat voor een groep van zes kinderen. Hij zat zelf 37 jaar geleden op de stoel van zijn leerlingen, maar kwam bij Del Ferro van zijn stotteren af en is daarmee een echte ervaringsdeskundige. "Ze komen hier binnen met een stotterprobleem en dat wil zeggen dat ze een probleem hebben om het middenrif goed te gebruiken", legt hij uit. "Het is min of meer mijn werk om mensen de techniek te leren om de spier de juiste beweging te laten maken."

De leerlingen van Patrick oefenen al de hele week met de technieken en na een aantal dagen lukt het ze om zonder stotteren te praten. De 11-jarige Lelie glundert: "Ik vind het echt heel fijn."

En dat het de docent lukt om de kinderen te helpen met het verbeteren van hun spraak brengt veel gevoelens met zich mee. "Het emotioneert nog steeds, want je ziet bij al die kleintjes de ellende wat ze met zich meebrengen door het stotteren", aldus Patrick. "De verhalen waar ze mee aankomen, de pesterijen die sommigen hebben ervaren. Sommigen worden uitgesloten en hebben geen vriendjes."

Maar door de hulp bij de training kruipen de kinderen langzaam uit hun schulp en daar geniet hij nog steeds van. "Dan blijkt dat het stotteren het kind heeft tegengehouden om te spreken", vertelt de docent. "Het kind komt hier, krijgt de lol in het spreken terug en je ziet een heel ander kind ontstaan."

De lachende gezichten tijdens de training laten zien hoeveel last er van de schouders glijdt bij de kinderen die de training volgen. "Ik ben heel trots op iedereen", brengt de 10-jarige Rana vloeiend uit. 

Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft in het afgelopen etmaal 5903 nieuw bevestigde coronagevallen geteld.

Het Amsterdam Dance Event (ADE) zit er alweer bijna een week op. Van 13 tot en met 17 oktober werd er volop gefeest in de stad. Met meer dan 350 evenementen op 126 verschillende locaties, werd Amsterdam weer het epicentrum voor fans van elektronische muziek. AT5 ging langs bij drie events van verschillende grootte. Tijd voor een terugblik. 

Vroeg pieken

In 2019 stond het bezoekersrecord op 400.000 mensen, die van over de hele wereld naar Amsterdam kwamen. Dit jaar lag het aantal bezoekers lager dan de vorige keer, mede dankzij de coronamaatregelen, zoals de maximale bezetting van 75%. Ook begonnen de evenementen vroeger dan normaal en waren ze om middernacht afgelopen. 'Vroeg pieken' was dan ook het motto van veel feestgangers.

Zwart Goud

Onze avond begon in de platenzaak Zwart Goud op de Geldersekade. ADE draait namelijk niet alleen maar om de harde technofeesten, maar ook om het genieten van elektronische muziek. De platenzaak in het centrum zette de deur elke dag open voor muziekliefhebbers. Op zaterdag stonden van 13.00 tot 18.00 uur twee dj's te draaien voor de bezoekers. "De sfeer is fijn, de mensen zijn gezellig  en ook de selectie aan muziek is top", zegt één van hen. "Dit is perfect om je avond mee te beginnen", zegt een ander, terwijl hij met een biertje in de hand danst op de muziek. "Van commercieel tot de underground. Dat is ADE."

Het Sieraad

Van de intieme sfeer in het centrum verplaatsen we naar de Postjesweg. In het oude schoolgebouw Het Sieraad draaien house-dj's Hernan Cattaneo en Nick Warren voor honderden mensen. Één bezoeker is elke dag van België naar Amsterdam gereden voor ADE: "Ik val bijna om, maar het is het waard. De muziek, het geeft mij echt een gevoel dat ik niet kan omschrijven. Het is super."  Een Italiaanse man is ook speciaal voor het festival naar Amsterdam gekomen. "De muziek, de mensen, het is fantastisch", zegt hij lachend.

Into the Woods

We sloten de avond af bij het tweedaagste festival Into the Woods. Het technofestival op de NDSM-werf in Noord was met acht grote podia, een aantal kleine feestjes verspreid over het terrein, een vintage kledingverkooppunt en vele kunstwerken, één van de grootste ADE-evenementen dit jaar.  "Ik kijk mijn ogen uit hier", zegt een bezoeker, "De kunst is zo mooi." Een ander: "Ik ben alleen maar aan het genieten. " De stages waren gebouwd op unieke locaties. Zo vonden er onder andere feesten plaats op een boot, in een hijskraan en in een boomhut. "Helemaal fantastisch, formidabel."

Het Amsterdam Dance Event 2021, waar twee jaar naar uit werd gekeken is voorbij, maar wat heeft Amsterdam genoten. Op naar volgend jaar.

De Vlaamse regering wil de hele bevolking de kans geven een boosterprik van het coronavaccin te krijgen. Dat heeft het kabinet van minister-president Jan Jambon vrijdag laten weten. Vlaanderen wil op die manier de bescherming tegen een coronabesmetting verhogen.

De drukte op de Limburgse snelwegen stevent hard af op het niveau van voor de coronacrisis. In september was de filezwaarte, een combinatie van lengte en duur van de opstoppingen, zelfs al iets hoger dan in dezelfde maand in 2019, blijkt uit cijfers van de ANWB.

De verpleegafdelingen van de Nederlandse ziekenhuizen namen afgelopen etmaal 118 nieuwe mensen met een coronabesmetting op. Het is voor het eerst sinds eind juli dat het aantal nieuwe opnames op de verpleegafdelingen op één dag 100 of hoger is.

De Hoornse horeca voelt zich in de kou gezet: na de succesvolle winterterassen van vorig jaar, is het deze winter verboden. Gemeente Hoorn vreest namelijk voor leegstaande terrassen en een 'rommelige' uitstraling. Tot woede van horeca-onderneemster Lilian van Vliet. Haar petitie tegen het verdwijnen van de winterterrassen is binnen één dag al 450 keer ondertekend. 

En dat terwijl het ernaar uitzag dat ook dit jaar de winterterassen zouden worden voortgezet. Koninklijke Horeca Nederland deed eerder het verzoek in verband met de moeilijke (financiële) situatie waarin veel horeca nog steeds zit door de coronacrisis. 

Gemeente Hoorn stond eerst positief tegenover het verlengen van de overdekte terrassen, maar komt na onderzoek tot de conclusie dat het onder meer zal leiden tot een rommelige uitstraling door de tijdelijke afschermingen en (niet duurzame) terrasverwarming. Ook vreest de gemeente voor lege uitstallingen die niet gebruikt worden als het slecht weer wordt. Daarnaast zorgt het volgens de gemeente voor teveel onduidelijkheden als het gaat om verzoeken voor tijdelijke overkappingen, afschermingen en terrasverwarmingen. 

Petitie

Lilian van Vliet, eigenaresse van restaurant The Bamboo Room aan de Kerkstraat, startte gisteren een petitie. Met een bezoekje van de boa's, werd zij gisteren onaangenaam verrast. "Gisteren kwamen ze met drie man sterk vertellen dat het winterterras niet mocht. Toen ik naar de reden vroeg zeiden ze: 'Omdat dat zo is'. Ik wilde het op papier zien of de reden in een schrijven, maar dat was niet mogelijk." 

Van Vliet zegt niet ingelicht te zijn en is het alles behalve eens met het besluit. "We gaan onze tent niet weghalen, zeker niet op deze grond. We zijn al met onze jurist in gesprek en daarom ben ik direct de petitie gestart namens de Hoornse horeca." 

Investering

Van Vliet heeft zo'n 16 tafels op het terras staan en investeerde flink om het af te schermen. "En met mij ook veel andere horeca. Vorig jaar hebben we zeilen laten maken met duurzame materialen bij een lokaal bedrijf. Vorige winterperiode is er niks overgezegd, niks postiefs en niks negatiefs, helemaal niks. Eind april mochten we weer open en hebben we op verzoek van boa's het terras was kleiner gemaakt voor het open karakter. Maar alles was prima, en nu mag het plots niet meer."

In Alkmaar zijn de winterterassen wel toegestaan. Niet alleen om de horeca een steuntje in de rug te bieden, maar ook om in de donkere maanden de gezellige sfeer naar de binnenstad te brengen.

Pilot winterterassen volgend jaar

Eind augustus werd beslist dat de terrassenuitbreiding in ieder geval tot 1 november mocht blijven. Het college van B&W zegt de horeca tegemoet te komen door nu al duidelijkheid te geven over volgend jaar: van april tot en met oktober 2022 mogen er opnieuw verruimde terrassen worden geplaatst. Ook wordt voor volgend jaar winter een pilot gelanceerd, waarbij drie horecaondernemers een winterterras mogen houden. 

Van Vliet: "We kijken al 30 jaar naar winterterrassen in andere steden, al zo lang wordt er over gesproken. Moeten we dan op ons blote knieën smeken voor het stadhuis om een winterterras? Dit besluit voelt als ondernemers pesten, zeker na de anderhalfjaar die we met corona achter de rug hebben. "

De douane heeft 665 illegale zendingen met geneesmiddelen in beslag genomen die op internet werden aangeprezen voor de behandeling van Covid-19. Het grootste deel van de medicijnen bestond uit ivermectine, een geneesmiddel dat vooral voor dieren wordt gebruik tegen schurft en worminfecties. Ook onderschepte de douane antibiotica en middelen tegen malaria.

De Nieuw-Zeelandse premier Jacinda Ardern geeft een persconferentie over het coronavirus als plots de grond begint te trillen door een aardbeving. Het is niet de eerste keer dat haar dit overkomt.

Het gaat niet goed met het inhalen van door corona uitgestelde zorg, stellen medisch specialisten. Met de oplopende besmettingen en mogelijk opnieuw overbelasting van de ziekenhuiszorg voor de deur komt de zogenoemde ’inhaalzorg’ alleen maar verder onder druk te staan.

Het aantal mensen dat meer uren wil werken, daalt al sinds 2015, met een uitzondering aan het begin van de coronapandemie. In het tweede kwartaal van 2021 wilden 759.000 parttimers meer uren maken, 54.000 minder dan een jaar eerder.

Corona heeft er ook bij vogelliefhebbers flink ingehakt. Twee jaar lang geen clubbijeenkomsten, beurzen, tentoonstellingen of shows. Nu is er eindelijk weer een Nationale Vogeltentoonstelling, bij De Paradijsvogel in Zaandam. Zo'n kleine 400 vogels zijn tot en met zondag te bewonderen en een aantal daarvan is ook te koop. "We zijn zo blij dat het weer kan", zegt secretaris Marjolein Buskens van De Paradijsvogel.

Veel vogels in Zaandam komen van plaatselijke leden maar ook van elders. Uit Heemskerk, Purmerend en Enkhuizen. Een jury heeft ze beoordeeld en de prijzen uitgereikt. Rood voor de eerste, groen voor de tweede, en geel voor de derde prijs. Leuk voor de winnaars. Toch overheerst bij de bezoekers de blijdschap over het feit dat er weer een vogelshow is. "Want daar doen de leden het voor", vertelt Marjolein, "hiervoor kweek je de jonge vogels. Je wilt ze laten zien."

Een Heemskerker die lid is van verschillende verenigingen is dit jaar niet in de prijzen gevallen. "Dat vind ik niet erg want ik ben er gelukkig bij. Het kan snel gaan als je bedenkt dat ik twee jaar terug nog kampioen was." Thuis heeft hij veertig vogels in zijn slaapkamer.

Honderden euro's per vogel

Iedereen heeft dit erg gemist. Het bekijken van de vogels, een bod doen of gewoon erover praten met andere liefhebbers. Om geld gaat het niet, wel om de eer die je kunt behalen door mooie vogels te kweken. "Hoewel", zegt een liefhebber uit Enkhuizen, "voor sommige vogeltjes worden wel honderden euro's betaald."

De vogelshow is open vanaf 10.00 uur tot en zondag op de Havenstraat 70 in Zaandam.

Waar gaan we naartoe met corona? Die vraag werpt al anderhalf jaar een schaduw over Nederland. Dat het kabinet in maart en april vorig jaar een ’intelligente lockdown’ instelde, was voor de meeste Nederlanders nog wel te begrijpen. Ons land werd verrast door corona, waarna de ziekenhuizen overstroomden en ’code zwart’ niet ver weg was.

Ongevaccineerden die met Corendon op vakantie gaan, zijn vanaf 1 november zelf verantwoordelijk voor de kosten als ze besmet raken met corona.

Een nieuwe coronavariant, een Marokkaans vliegverbod, een lockdown in Letland en Moskou, de meeste besmettingen sinds drie maanden én we zijn weer een stukje roder op de Europese coronakaart. Moeten we ons daadwerkelijk zorgen maken? Experts denken dat het spannend wordt. „Maar de stevige immuniteit die we opgebouwd hebben, gaat een hoop schelen.”

In Spreekuur beantwoorden specialisten, onder wie een tandarts, oncoloog, dermatoloog, seksuoloog/uroloog elke week een medische vraag van een lezer. Vandaag: Ik ben een alleenstaande vrouw van 50 met twee thuiswonende kinderen. Het afgelopen jaar had ik megastress, vooral door de corona-omstandigheden. De laatste weken ervaar ik in rust vaak druk op de borst, wat een paar minuten duurt.